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空の巣症候群にならないために・・・


鳥の巣

空の巣症候群(からのすしょうこうぐん)とは
40代から50代の女性によく見られる抑うつ症状。

この年代は、ちょうど更年期でもあり
自分の生きがいだった子供が独り立ちして生きがいを失い

夫とのコミュニケーションもそれを埋めることができず
生きがいを見つけられないままにうつ状態になることが多いのです。

空の巣症候群になりやすい人

進学や就職、結婚などで、子供が家からいなくなるのを
キッカケに起こりやすいことから、このような名前がついていますが
空の巣症候群は、燃え尽き症候群にも似ています。

どのような人がなりやすいかというと
内向的で人付き合いが苦手だったり

外に出るよりも家にいる方が好きで子育てを
生きがいとしている専業主婦に多く見られるようです。

家庭のことや、子育てをとにかく熱心に頑張り
「良い妻」「良いママ」と言われていた人ほど

子供が自分の手から離れていった時、心の中にポッカリと
穴が開いたように、空虚感や孤独感は大きくなりがち。

「自分はもう用済みになった」
「自分の人生は何だったのだろう……」
と落ち込むようになってしまうのですね。

空の巣症候群にならないために・・・

40代、50代という年齢は、ホルモンバランスも乱れがちだとか
更年期などもあり、不安定な時期ですけど、その前から子供との
関わり合い方、夫や友達などの関わり合い方を整えていく方が良いでしょう。

空の巣症候群」に陥らないためにも子供の成長に従って
少しずつ距離感を変えていくことが大切なのだと思います。

山口県に住む教育者の方が長年の教育経験をまとめたものの中に
子供との距離感をつかみやすいものがあったのでご紹介しますね。

『子育て四訓』
1.乳児はしっかり肌を離すな。(乳児=満1歳未満)
2.幼児は肌を離せ、手を離すな。(幼児=満1歳〜小学校入学前まで)
3.少年は手を離せ、目を離すな。(少年=小学校入学時〜満18歳)
                  ※以上、定義は児童福祉法より
4.青年は目を離せ、心を離すな。

子供は一人の人格を持った人間です。
最終的には、自分の考えで自由な道を歩んでいく存在ということを
忘れずに、子育てを楽しませてもらっているという感覚で
子供と関わっていくと良いのでしょうね。

母親は、母親である前に、一人に人であり、女性であり、妻です。
自分の人生を豊かなものにするために

仕事、趣味、サークルやボランティア活動など
子供以外の生きがいも持っておく
そして、パートナーとの関係性も豊かにしておくと良いですね。


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