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【危険!】サプリメントの選び方に注意

食事では不足している栄養量を補うサプリメント

でも、サプリメントの中には身体に良いサプリメント

飲まない方が良いサプリメントがあるのご存知ですか?

知らないということは危険です。

私は2008年頃、食事から摂取できる栄養量が不足していることと
現代の野菜は昔の野菜に比べると栄養量が激減している!
という情報を知り、サプリメントが必要だな・・・と感じ

日本ニュートリション協会で
サプリメントアドバイザーという資格を取ろうと
通信教育で勉強していました。

でも、その勉強を続けるうちにサプリメントの中身が
それぞれで大きな違いがあることを感じたのです。

そして、どんどん勉強を進めるうちに良いサプリメントを選ぶには
TVコマーシャルや宣伝は充てにならず
成分や製造方法などをきっちり知る必要があると思いました。

サプリメントを選ぶ時の注意点①

サプリメントを選ぶ際に一番大切なことは
そのサプリメントが何から出来ているか?

ちゃんと天然の食物から出来ているものなら
とりあえずはOK!

ビタミンCなどは簡単に化学物質で作れるので
注意が必要です。

あなたの摂取しているサプリメントが何由来のものかを
しっかりチェックしてくださいね♪

サプリメントを選ぶ時の注意点②

サプリメントを選ぶ際の注意点の2つ目は
サプリメントの製造方法はどういうものか?

最近話題の酵素やビタミンの多くは熱に弱いことをご存じですか?
酵素は37℃、ビタミンは55℃を超えたところで壊れ始め
100℃では酵素やビタミンは、完全に破壊されてしまいます。

サプリメントの成分にいくら良いものが入っていたとしても
熱処理がされているものだと
その成分は意味がなされないということになりますΣ(゚д゚;)

サプリメントを選ぶ時の注意点③

私がサプリメントアドバイザーの勉強をしていて
一番驚いたことなのですが・・・

多くのサプリメントはお薬のような粒状ですよね?
これは、手軽に飲みやすくするためにこのような形状なのですが
サプリメントの成分自体は液状や粉状です。

飲みやすく粒状にするためには【増粘剤】と言って
液状だったり、粉状だったりする成分をまとめる役割のものを
加えて、粒状にします。

その【増粘剤】の量と成分に問題があります。
量は、多いものでサプリメント成分の半分以上

成分は、多いものは小麦粉やコーンスターチ
中には化学物質やら身体に良くない成分のこともあります(^^;;

ですから、サプリメントの成分表を細かくチェックする必要があります。
主成分は天然のものを使っていたとしても
【増粘剤】に化学物質を使っていては意味がありません。

身体に良いと思って摂取していたサプリメントが
実は摂取しない方が良かったΣ(゚д゚;)なんてことのないよう
サプリメント選びはしっかりとおこなってくださいね。


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